EMOCIONES: MITOS Y LEYENDAS

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Habitualmente, nos encontramos día a día con personas que tienen errores cognitivos frecuentemente a cerca de la interpretación de sus emociones y de lo que significa estar y sentirse bien.

A continuación os dejamos algunos de ellos…

MITO 1  «Hay emociones buenas y malas»

Hay emociones agradables y desagradables, pero todas son necesarias.

MITO 2 «Algunas emociones son peligrosas»

En su origen, todas las emociones son sanas, el problema comienza cuando su intensidad y su frecuencia son excesivas.

MITO 3 «Demasiada ansiedad es peligrosa para el cuerpo»

Una respuesta de estrés es una reacción natural humana y el organismo está preparado para responder frente a ella.

MITO 4 «Cuando una persona esta triste hay que animarla»

Cuando una persona necesita ayuda lo mejor es apoyarla y escucharla para permitirle centrarse en lo que le pasa y poder ayudarla.

MITO 5 «Sentir miedo es de débiles»

El miedo, es la alrma natural del ser humano ante un posible peligro o amenaza.

MITO 6 «La ira hace daño»

La ira, es una emocion que no es dañina, lo que hace daño es una inadecuada expresión de ella.

MITO 7 «Si en una situación me siento mal, lo mejor es irme»

Cuando una situación no es agradable, la mejor respuesta es su afrontamiento, no evitar dicha situación, puesto que antes o después se volverá a repetir.

MITO 8 «Para ser feliz solo hay que tener emociones agradables»

Una persona dificilmente podrá adquierir bienestar sin emociones que ayuden a anticipar peligros, a detectar amenazas y a cuidar de nosotros y de nuestro entorno.

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