¿CÓMO DISFRUTAR DE UNA BUENA AUTOIMAGEN?

La autoimagen, es la concepción que tenemos de nosotros mismos, de ahí, la importancia que tiene en todas las áreas de nuestra vida.Como elemento regulador de nuestra conducta y nuestra emocioón, tiene efectos en la autoestima de cada persona, induce a estados emocionales positivos y negativos, modula nuestra manera de comportarnos y, de hecho, puede ser leída por las personas con las que nos relacionamos y hacer que se comporten de manera coherente con nuestra manera de percibirnos a nosotros mismos.Una adecuada gestión de nuestra ... Leer más

Astenia Primaveral

¿Que es la astenia primaveral? La astenia es un término médico que se utiliza para definir el cansancio generalizado. Las causas que la originan pueden ser tanto físicas como psíquicas y por lo general requiere un tratamiento médico adecuado para descubrir su etiología.Sin embargo la astenia primaveral no es una enfermedad, es un trastorno estacional leve que aunque se manifiesta con los mismos síntomas no necesita un tratamiento determinado.La padece el 2% de la población. Las personas que sufren trastornos psiquiátricos, como depresión o bipolaridad, ... Leer más

ACOSO EN MENORES

El acoso es un fenómeno que afecta a un número creciente de menores en nuestro país. En sus distintas variantes, puede tratarse del acoso en la escuela (bullying), o a través de internet (ciberacoso), o puede ser un acoso con contenido sexual (entre conocidos, antiguos novios o como parte de un proceso de grooming).El acoso a menores en la escuela por parte de otros menores no es algo nuevo, pero que se está haciendo notar en estos años ya que afecta ... Leer más

EL DUELO Y SUS CARACTERISTICAS

El duelo es una de las experiencias más duras por las que puede pasar un ser humano a lo largo de su vida. Frecuentemente muchas personas confunden duelo con la muerte, esto no es así ya que   puede ocurrir en otras ocasiones como cuando nos rompen el corazón o cuando perdemos un trabajo; Un duelo se produce, en general, en las situaciones en las que ocurre algo que interpretamos como una pérdida.El duelo está formado por una serie de etapas  que la persona ... Leer más

INDEFENSIÓN APRENDIDA

  Los primeros estudios sobre la indefensión aprendida se realizaron en animales por el psicólogo Martin Seligman al apreciar que cuando estos animales eran sometidos continuamente a estímulos negativos y no tenían la posibilidad de escapar, dejaban de intentar evitar el estímulo, rindiéndose y comportándose como si estuvieran completamente indefensos. Cuando se les daba la oportunidad de escapar no la aprovechaban ya que  habían aprendido que no tendrían escapatoria.¿QUÉ ES LA INDEFENSIÓN APRENDIDA? La indefensión aprendida es el convencimiento de que, hagamos lo que hagamos, ... Leer más

PERIODOS DE ADAPTACIÓN EN LOS NIÑOS Y LA APARICIÓN DE REGRESIONES INFANTILES

 Tras el periodo estival, en el que todas las personas adquieren una rutina completamente diferente a la habitual, el retorno a la habitualidad cuesta el algunos casos un pequeño esfuerzo y en otros un esfuerzo algo mayor. Para los adultos es un proceso que requiere unos días de asimilación y pronto se resuelve ese periodo de inconformidad. Los niños, también sufren ese cambio.Todos nosotros, padres, educadores, familia... cuando observamos que un niño empieza a emitir conductas inesperadas del tipo irriritabilidad, volverse ... Leer más

VUELTA A LA RUTINA, ¿CÓMO HACERLO MÁS FÁCIL?

 Tras los meses de julio y agosto...el verano va llegando a su fin. En Dipepsa nos encontramos con personas que están incorporandose de nuevo a su trabajo, a su rutina diaria, a algunos que todavía exprimen al máximo lo que le queda de verano y a otros que todavía siguen pensando en seguir de vacaciones algunos días más.Volver a la rutina, es para la gran mayoria de las personas una idea poco agradable, sin embargo para otros es un momento muy ... Leer más

CUALIDADES DE UNA PERSONA CON ALTA INTELIGENCIA EMOCIONAL

 CONTROLA SUS EMOCIONES: Son personas racionales que mantienen el control de sus emociones. Reconocen sus emociones, las canaliza y dirige de forma adecuada en función del contexto.CONOCE FORTALEZAS Y DEBILIDADES PROPIAS: Son personas que reconocen sus fortalezas y las utilizan para compensar sus debilidades. Utilizan las fortalezas para crecer y comparte con amistades que puedan ayudarles con sus debilidades.NO SE CONCENTRAN EN ERRORES PASADOS: Utilizan los errores pasados para aprender de ellos, no hacen énfasis en estos errores para que no influencien ... Leer más

LA ALIMENTACIÓN EMOCIONAL Y SUS RIESGOS EN LA SALUD

 Habitualmente, nos encontramos con niños que superan la talla adecuada para su edad, sufriendo sobrepeso u obesidad. En todo el mundo, el número de lactantes y niños pequeños (de 0 a 5 años) que padecen sobrepeso u obesidad aumenta progresivamente.En los países en desarrollo con economías emergentes (clasificados por el Banco Mundial como países de ingresos bajos y medianos) la prevalencia de sobrepeso y obesidad infantil entre los niños en edad preescolar supera el 30% y si se mantienen las tendencias ... Leer más

EL ABURRIMIENTO DE LOS NIÑOS EN LAS VACACIONES

Ahora que vienen las vacaciones de verano es normal cargar a los niños de actividades y cosas para hacer con el objetivo de que no se aburran y también en parte para que no molesten y los padres puedan así disfrutar también las vacaciones.Los niños tienen 3 meses de vacaciones que se pueden hacer muy largos si no hay nada con lo que entretenerse. Es bueno estimular a los niños y conseguir que no desconecten completamente de su rutina y es por ... Leer más
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